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易患内分泌失调的女性有哪些?
来源:石家庄现代女子医院 更新时间:2015-04-06 11:09 点击:
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  易患内分泌失调的女性有哪些?现在患有内分泌失调的女性是增多,给女性的正常工作和生活都带来了很大的困扰,所以女性一定要引起重视。那么易患内分泌失调的女性有哪些?相信这是大量女性朋友都很关心的问题,针对以上问题石家庄现代女子医院给出详细的介绍。

  石家庄现代女子医院的河北现代女子医院医生介绍:内分泌失调有大内分泌,妇科内分泌,而妇科内分泌疾病包括经期疾病,不孕问题,绝经的疾病,绝经异常等。那么易患内分泌失调的女性有哪些?

  1、经常食用快餐者

  随着人们生活节奏的加快,快餐成了大量人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  2、经常加班熬夜者

  睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  3、血液循环不畅者

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

  平时要保证充分的营养与睡眠,多进食谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食品。

  内分泌失调的预防:

  1、变化饮食,少进食油炸食品,动物脂肪,甜食及刺激性食品,要多进食蔬菜和水果,多进食粗粮、黑黄豆,多进食核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶,多进食粗纤维含量高的水果及蔬菜等。

  2、生活起居要有规律,平时要劳逸结合,充足睡眼,少熬夜;适当的进行快走、慢跑的运动,有条件可以健身房去舒展自己的身体。

  3、保持良好的心态,因为特殊的生理及心理特性,会出现独特的情绪表现,焦虑、愤怒、抑郁等。所以要保持稳定的情绪及心境,以减轻生理周期前后身体上的变化,保持良好的精神状态。尤其是更年期的妇女,更要学会转移自己的不良情绪。比如:听音乐就是一种很好的放松方式,和朋友聊天、做自己喜欢做的事等等。

  4、不要滥用避孕药物及含雌激素等美容用品。

  5、预防人流,产妇应哺乳。

  易患内分泌失调的女性有哪些?通过以上介绍易患内分泌失调的女性有哪些相信你已经有所了解,希望能及时的帮助到你。这些一定要引起重视,千万不能忽视。如果还其他问题请及时咨询我们的在线河北现代女子医院医生或拨打我们的河北现代女子医院医生热线0311-85259999.呵护女性健康我们更专业。

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